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哪些人容易出现高血压
来源:海门市民政局 发布时间:2019-11-06 字体:[ ]

老年人更容易出现高血压,平时饮食结构不合理的人容易出现高血压,尽量限制食盐的摄入量,少吃含盐量较高的食物限制蛋白质的摄入量,也要限制脂肪的摄入量,长期饮酒容易导致高血压,大量饮酒会增加高血压的发病几率,精神过于紧张也会引发高血压,哪些人更容易出现高血压?

1.摄入食盐较多者

食盐摄入量多的人容易患高血压,这是因为高钠可使血压升高,低钠有助于降低血压。而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

2.摄入动物脂肪较多者

动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸,饱和脂肪酸对心血管系统是有害的,因此摄食动物脂肪多的人比食用含不饱和脂肪酸较多的植物油、鱼油的人易患高血压。

3.长期饮酒者

流行病学调查显示,饮酒多者高血压的患病率升高,而且与饮酒量呈正比。

4.精神紧张者

高度集中注意力工作的人,长期精神紧张和长期经受噪声等不良刺激的人易患高血压。如果这部分人同时缺乏体育锻炼,如司机、售票员、会计等更易患高血压。

5.吸烟、肥胖者

高血压病患者常有头晕、头痛、心慌、失眠等症状,但血压的高低与症状的轻重往往并不呈正比。因此,无论有无症状,人到中年,尤其是上述高血压的高危人群均应定期检测血压。

通过上面的介绍,我们了解了高血压的高发人群,对于高血压的高发人群应该要注意高血压的预防,长期大量饮酒容易导致高血压紧张情绪,容易导致高血压,吸烟和肥胖人群容易出现高血压,老年人是高血压的高发人群。

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